実はこんなに効果がある!岩盤浴の効果3選

実はこんなに効果がある!岩盤浴の効果3選

発汗を促してデトックス

岩盤浴で一番の効果といえばやはりダイエット効果があるという事です。身体の内側から温まる事で老廃物や毒素を汗と一緒に外に排出し、デトックス効果があるのです。また身体を温める事により脂肪を燃焼する代謝が高まるので、より痩せやすい体質になれるという嬉しいおまけもついてきます。食事制限のきついダイエットは長続きしにくいですが岩盤浴と適度な食事制限、さらに運動を加えれば効率的に痩せられるのでダイエットメニューの中にぜひ岩盤浴を取り入れてみてはいかがでしょうか?

肩こりや冷え性、不眠症にも効果的

女性に多いしつこい肩こりや冷え性、不眠症にも岩盤浴は効果的です。身体を温めて血行が良くなるのはもちろんの事、質の良い汗をかく事で自律神経の調子が整うのです。温めた石の上に寝そべる岩盤浴では体全体に遠赤外線とマイナスイオンがいきわたります。そのマイナスイオンを取り込む事で身体がリラックスし、マッサージを受けた時と同じ効果があるのです。ただ単に汗をかくだけでなく、水分補給をこまめにしっかりと摂る事がデトックス効果を最大限発揮するためには大切です。間に休憩を挟みクールダウンするとより身体に刺激が与えられ、全身の細胞が活性化されますよ。

美肌作りにも嬉しい岩盤浴

温泉やサウナだけでなく、岩盤浴も美肌作りに最適です。通常の汗と違い皮脂腺から汗をかく岩盤浴では老廃物を排出すると同時に、新鮮な皮脂が放出されます。この皮脂は「天然のクリーム」と呼ばれ肌の保湿効果に優れています。免疫力を高めたり健康を保ってくれるので、シャワーで洗い流さずにそのまま肌に塗って保湿しましょう。新陳代謝も上がっているのでアンチエイジングにもってこいです。岩盤浴にはリラックス効果をはじめ多くの嬉しい効果があります。気軽に始める事ができるのでぜひ行ってみてはいかがでしょうか?

岩盤浴を浦和ですると、とても良いサービスを受ける事が可能ですので、また来てみようと思う事が出来るほど満足出来ます。